\u00c7inko Mineralinin Faydalar\u0131 ve G\u00f6revleri: V\u00fccuttaki pek \u00e7ok fonksiyonda g\u00f6rev al\u0131r. Protein sentezi, b\u00fcy\u00fcme ve cinsel geli\u015fimin yan\u0131 s\u0131ra bilhassa ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi i\u00e7in gereklidir. V\u00fccudun kendi kendini iyile\u015ftirmesi ve yenilemesi gereken durumlarda ve zihinsel fonksiyonlarda \u00f6nemli roller \u00fcstlenir. Cildin ve kaslar\u0131n erken ya\u015flanmas\u0131n\u0131 \u00f6nler. H\u00fccre yenilenmesini destekleyerek cildi g\u00fczelle\u015ftirir, t\u0131rnaklar\u0131 g\u00fc\u00e7lendirir ve sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesini \u00f6nler.<\/p>\n
\u00c7inko Eksikli\u011fi: \u00c7inko eksikli\u011finde, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi zay\u0131flar; halsizlik, yaralar\u0131n ge\u00e7 iyile\u015fmesi, sa\u00e7larda zay\u0131flama ve d\u00f6k\u00fclme gibi belirtiler g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Ayr\u0131ca, geli\u015fme gerili\u011fi, i\u015ftahs\u0131zl\u0131k, \u00f6\u011frenme ve dikkat eksikli\u011fi g\u00f6r\u00fclebilir. \u00c7inko Eksikli\u011fi bunlar\u0131n d\u0131\u015f\u0131nda, \u00e7ocuklarda cinsel geli\u015fim gerili\u011fine ve yeti\u015fkinlerde ise sperm say\u0131s\u0131 azl\u0131\u011f\u0131na neden olmaktad\u0131r. T\u0131rnaklardaki beyazlama \u00e7inko eksikli\u011finin belirtileri aras\u0131ndad\u0131r. Yemeklerin yanl\u0131\u015f pi\u015firilmesi sonucu besin de\u011ferlerini kaybetmesi,alkol ve stres \u00e7inko eksikli\u011fine neden olan ba\u015fl\u0131ca fakt\u00f6rlerdir.<\/p>\n
\u00c7inko Fazlal\u0131\u011f\u0131 ve \u00c7inkonun Zararlar\u0131: Bulant\u0131, kusma ve ishal, huzursuzluk, terleme ve titreme gibi sorunlara ve kolesterol dengesizli\u011fine neden olabilir. Ayr\u0131ca, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin zay\u0131flamas\u0131na ve a\u015f\u0131r\u0131 kullan\u0131mlarda t\u00fcm\u00f6r olu\u015fumuna neden olur.<\/p>\n
\u00c7inko i\u00e7eren besinler hangileridir? Et, deniz \u00fcr\u00fcnleri, baklagiller, tah\u0131llar, yumurta, f\u0131nd\u0131k, s\u00fct ve s\u00fct \u00fcr\u00fcnleri ile lifli besinler bol miktarda \u00c7inko i\u00e7eren besin maddeleridir.<\/p>\n
G\u00fcnl\u00fck \u00c7inko \u0130htiyac\u0131: Yeti\u015fkinlerde g\u00fcnl\u00fck \u00e7inko ihtiyac\u0131 ortalama 15 – 20 mg kadard\u0131r. Gebelikte ve sporcularda \u00e7inko ihtiyac\u0131 daha fazlad\u0131r. Bununla birlikte, G\u00fcnl\u00fck 50 mg dan fazla \u00e7inko almak yan etkilere neden olabilir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00c7inko Mineralinin Faydalar\u0131 ve G\u00f6revleri: V\u00fccuttaki pek \u00e7ok fonksiyonda g\u00f6rev al\u0131r. Protein sentezi, b\u00fcy\u00fcme ve cinsel geli\u015fimin yan\u0131 s\u0131ra bilhassa ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi i\u00e7in gereklidir. V\u00fccudun kendi kendini iyile\u015ftirmesi ve yenilemesi gereken durumlarda ve zihinsel fonksiyonlarda \u00f6nemli roller \u00fcstlenir. Cildin ve kaslar\u0131n erken ya\u015flanmas\u0131n\u0131 \u00f6nler. H\u00fccre yenilenmesini destekleyerek cildi g\u00fczelle\u015ftirir, t\u0131rnaklar\u0131 g\u00fc\u00e7lendirir ve sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesini \u00f6nler. …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1407,1403],"tags":[2257,8472,8473,8471,8474,2499],"class_list":["post-3705","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fen-ve-teknoloji-odevleri","category-odevler","tag-cinko","tag-cinko-eksikligi","tag-cinko-fazlaligi","tag-cinkonun-faydalari","tag-gunluk-cinko-ihtiyaci","tag-protein-sentezi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.islamidavet.com\/kutuphane\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3705","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.islamidavet.com\/kutuphane\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.islamidavet.com\/kutuphane\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islamidavet.com\/kutuphane\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islamidavet.com\/kutuphane\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3705"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.islamidavet.com\/kutuphane\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3705\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.islamidavet.com\/kutuphane\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3705"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islamidavet.com\/kutuphane\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3705"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islamidavet.com\/kutuphane\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3705"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}