\u0130yot Minerali – \u0130yotun Faydalar\u0131, \u00d6nemi ve G\u00f6revleri: \u0130yot Mineralinin b\u00fcy\u00fck bir k\u0131sm\u0131 Tiroid bezinde bulunur ve Tiroid bezinin fonksiyonlar\u0131n\u0131 d\u00fczenler. \u0130yot, tiroid bezinin etkiledi\u011fi zihinsel fonksiyonlar, normal b\u00fcy\u00fcme ve geli\u015fme, enerji kullan\u0131m\u0131 ve kilo kontrol\u00fc, beyin ve sinir sisteminin d\u00fczenli \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 gibi ba\u015fl\u0131ca fonksiyonlarda \u00f6nemli g\u00f6revler al\u0131r.
\n\u0130yot Eksikli\u011fi: Yetersiz ve dengesiz beslenme sonucu v\u00fccutta iyot yetersizli\u011fi olu\u015fmas\u0131 durumunda \u00f6nemli sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131 meydana gelir. \u0130yot Eksikli\u011fi, tiroit bezinin fonksiyonlar\u0131n\u0131 yerine getirmesine engel olarak ba\u015fta guatr olmak \u00fczere, zek\u00e2 gerili\u011fi, geli\u015fim bozuklu\u011fu, k\u0131s\u0131rl\u0131k gibi \u015fik\u00e2yetlerin olu\u015fmas\u0131na neden olur.
\n\u0130yot Fazlal\u0131\u011f\u0131 ve Zararlar\u0131: Fazla miktarda iyot al\u0131nmas\u0131 tiroit bezinin hormon \u00fcretimini bozarak iyot eksikli\u011finde g\u00f6r\u00fclen durumlar\u0131n olu\u015fmas\u0131na neden olur. Ayr\u0131ca, deride alerji ve sivilce g\u00f6r\u00fclebilir.
\n\u0130yot Hangi Besinlerde Bulunur? S\u00fct, yumurta, ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzeler ve deniz \u00fcr\u00fcnleri bol miktarda iyot i\u00e7eren besinler aras\u0131ndad\u0131r. \u0130\u00e7me suyu \u00f6nemli bir iyot kayna\u011f\u0131 olmakla birlikte, \u00f6zellikle iyot miktar\u0131 yetersiz i\u00e7me sular\u0131n\u0131n kullan\u0131m\u0131 iyot eksikli\u011fi olu\u015fmas\u0131na neden olabildi\u011fi i\u00e7in iyotlu tuzlar kullan\u0131larak iyot eksikli\u011finin giderilmesi ama\u00e7lan\u0131r.
\nG\u00fcnl\u00fck \u0130yot \u0130htiyac\u0131: Yeti\u015fkinlerde tavsiye edilen g\u00fcnl\u00fck iyot miktar\u0131 ortalama 150 mg kadard\u0131r. Bu miktar, bebeklerde g\u00fcnl\u00fck yakla\u015f\u0131k 50 mg, 12 ya\u015f\u0131na kadarki \u00e7ocuklarda ise 100 – 120 mg kadard\u0131r. 12 ya\u015f\u0131n \u00fczerindeki \u00e7ocuklarda iyot ihtiyac\u0131 yeti\u015fkinler seviyesindedir. Hamilelikte iyot ihtiyac\u0131 artar. Bu nedenle, hamilelikte ve emzirme d\u00f6neminde 200 mg kadar iyot almak gerekir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0130yot Minerali – \u0130yotun Faydalar\u0131, \u00d6nemi ve G\u00f6revleri: \u0130yot Mineralinin b\u00fcy\u00fck bir k\u0131sm\u0131 Tiroid bezinde bulunur ve Tiroid bezinin fonksiyonlar\u0131n\u0131 d\u00fczenler. \u0130yot, tiroid bezinin etkiledi\u011fi zihinsel fonksiyonlar, normal b\u00fcy\u00fcme ve geli\u015fme, enerji kullan\u0131m\u0131 ve kilo kontrol\u00fc, beyin ve sinir sisteminin d\u00fczenli \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 gibi ba\u015fl\u0131ca fonksiyonlarda \u00f6nemli g\u00f6revler al\u0131r. \u0130yot Eksikli\u011fi: Yetersiz ve dengesiz beslenme sonucu …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1407,1403],"tags":[8700,8699,8697,8698,6384],"class_list":["post-3818","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fen-ve-teknoloji-odevleri","category-odevler","tag-gunluk-iyot-ihtiyaci","tag-iyot-eksikligi","tag-iyot-minerali","tag-iyotun-faydalari","tag-tiroid-bezi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.islamidavet.com\/kutuphane\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3818","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.islamidavet.com\/kutuphane\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.islamidavet.com\/kutuphane\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islamidavet.com\/kutuphane\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islamidavet.com\/kutuphane\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3818"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.islamidavet.com\/kutuphane\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3818\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.islamidavet.com\/kutuphane\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3818"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islamidavet.com\/kutuphane\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3818"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islamidavet.com\/kutuphane\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3818"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}