Ozon tabakas\u0131, atmosferde yery\u00fcz\u00fcne ula\u015fan g\u00fcne\u015fin zararl\u0131 \u0131\u015f\u0131nlar\u0131na kar\u015f\u0131 koruyan kal\u0131n bir tabakad\u0131r. Son 50 y\u0131l i\u00e7erisinde bu tabakan\u0131n tahrip edilmesi sebebiyle g\u00fcne\u015fin zararl\u0131 \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 bizlere ula\u015fabilmekte ve deri kanseri, katarakt gibi sa\u011fl\u0131k problemlerine sebep olmakta ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini etkilemektedir. <\/p>\n
\u00d6zellikle hayat\u0131n ilk 20 y\u0131l\u0131nda g\u00fcne\u015fin zararl\u0131 etkilerine kar\u015f\u0131 korunma b\u00fcy\u00fck \u00f6nem ta\u015f\u0131maktad\u0131r. G\u00fcne\u015fte kalmak zorunda iseniz deri kanseri gibi sa\u011fl\u0131k problemlerine yakalanma riskini, kendinizi koruma deneyimi kazanarak azaltabilirsiniz. <\/p>\n
Ozon tabakas\u0131ndaki incelme ve deri \u00fczerindeki etkileri;
\n \u2022Ozon tabakas\u0131 ve UV radyasyon art\u0131\u015f\u0131n\u0131n sebepleri,
\n \u2022Deri ve UV radyasyonun deri \u00fczerindeki olumsuz sa\u011fl\u0131k etkileri,
\n \u2022G\u00fcne\u015fin zararl\u0131 \u0131\u015f\u0131nlar\u0131ndan kaynaklanan di\u011fer olumsuz sa\u011fl\u0131k etkileri,
\n \u2022Kendimizi korumak i\u00e7in al\u0131nacak tedbirler, ba\u015fl\u0131klar\u0131 alt\u0131nda ele al\u0131nacakt\u0131r. <\/p>\n
Ozon Tabakas\u0131 Nedir ?
\n Ozon (O3) \u00fc\u00e7 adet Oksijen atomundan olu\u015fan \u015feffaf bir gazd\u0131r.Ozon tabakas\u0131 ozon gaz\u0131ndan olu\u015fan ve atmosferin yukar\u0131 seviyelerinde ba\u015fka bir deyi\u015fle yer y\u00fczeyinden 10-50 km y\u00fcksekte bulunan bir tabakad\u0131r. Bu tabakan\u0131n temel rol\u00fc Ultraviyole (UV) \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 olarak adland\u0131r\u0131lan g\u00fcne\u015fin zararl\u0131 \u0131\u015f\u0131nlar\u0131na kar\u015f\u0131 bizleri korumakt\u0131r.Ozon tabakas\u0131 yery\u00fcz\u00fcne ula\u015fan bu zararl\u0131 \u0131\u015f\u0131nlara kar\u015f\u0131 korumak i\u00e7in bir filtre gibi davran\u0131r.<\/p>\n
Ultraviyole (UV) I\u015f\u0131nlar\u0131
\n Bilindi\u011fi gibi g\u00fcne\u015f yery\u00fcz\u00fcndeki hayat\u0131n varolmas\u0131 i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemlidir. Is\u0131nmam\u0131z\u0131 sa\u011flar ve bize \u0131\u015f\u0131k verir. G\u00fcne\u015f radyasyonu veya \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131 g\u00f6sterir. Bu \u0131\u015f\u0131nlardan baz\u0131lar\u0131 Ultraviyole \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 olarak adland\u0131r\u0131l\u0131r. Bilim adamlar\u0131 UV \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131; Ayn\u0131 karakteristiklere sahip olmad\u0131klar\u0131 ve canl\u0131lar \u00fczerindeki etkilerinin farkl\u0131 olmas\u0131 sebebiyle UV-A, UV-B ve UV-C olmak \u00fczere \u00fc\u00e7 kategoriye ay\u0131rm\u0131\u015flard\u0131r. <\/p>\n
\u2022UV-A: En yayg\u0131n ve sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u00e7in en az tehlikeli olan \u0131\u015f\u0131nlard\u0131r. Ozon tabakas\u0131 bu \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n ge\u00e7mesine izin verir.
\n\u2022UV-B: Olduk\u00e7a tehlikelidir. Bu \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n b\u00fcy\u00fck bir k\u0131sm\u0131, bizlere ula\u015fmamas\u0131 i\u00e7in ozon tabakas\u0131 taraf\u0131ndan engellenir.
\n\u2022UV-C: Sa\u011fl\u0131k i\u00e7in en tehlikeli \u0131\u015f\u0131nlard\u0131r. Ozon tabakas\u0131 bu \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n bizlere ula\u015fmas\u0131n\u0131 \u00f6nler. <\/p>\n
B\u00fct\u00fcn UV \u0131\u015f\u0131nlara deri ve g\u00f6zlerimize n\u00fcfuz edebilir ve sa\u011fl\u0131k problemlerine yol a\u00e7abilir. Ozon tabakas\u0131 kal\u0131n oldu\u011funda sadece UV-A \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 ile UV-B \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131n bir k\u0131sm\u0131 bize ula\u015fabilir. Bu durumda sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z nispeten korunmu\u015f olur. Ozon tabakas\u0131 bozuldu\u011funda (incelendi\u011finde) UV-A, UV-B hatta bazen UV-C \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 bize ula\u015fabilir ve bu durumda sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z olumsuz y\u00f6nde etkilenmi\u015f olur.<\/p>\n
Maruz kald\u0131\u011f\u0131m\u0131z UV \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131n miktar\u0131n\u0131 etkileyen fakt\u00f6rler
\n\u2022G\u00fcn\u00fcn saatleri: 10.00-16.00 saatleri aras\u0131nda g\u00fcne\u015f g\u00f6ky\u00fcz\u00fcnde y\u00fcksektedir. Bu saatler aras\u0131nda b\u00fcy\u00fck oranda UV-A ve UV-B \u0131\u015f\u0131nlar\u0131na maruz kalabiliriz. Bu nedenle uygun bir koruma olmaks\u0131z\u0131n d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131kmak i\u00e7in tehlikeli bir zamand\u0131r.
\n\u2022Ekvatora olan uzakl\u0131k: Ekvatora yak\u0131n olan \u00fclkeler ekvatordan uzak olan \u00fclkelere g\u00f6re daha fazla risk alt\u0131ndad\u0131r. Bunun sebebi, ekvatorda UV \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 atmosferin i\u00e7ini katetmek i\u00e7in daha k\u0131sa mesafeye sahiptir ve ekvatora ula\u015fmadan \u00f6nce atmosfer taraf\u0131ndan daha az filtrasyona tabi olurlar.
\n\u2022Y\u00fckseklik: Deniz seviyesinin yukar\u0131ya do\u011fru \u00e7\u0131k\u0131ld\u0131k\u00e7a her 1000 m\u2019de UV \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 %8 oran\u0131nda art\u0131\u015f g\u00f6sterir. <\/p>\n
Ozon Deli\u011fi Nedir? <\/p>\n
Ozon deli\u011fi ger\u00e7ekten bir delik de\u011fildir. Ozon tabakas\u0131ndaki bir incelmedir. Bu ozon tabakas\u0131 gittik\u00e7e inceliyor anlam\u0131ndad\u0131r. Bunun sebebi bizlerin havaya sald\u0131\u011f\u0131 kimyasallard\u0131r. Bu kimyasallar g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131m\u0131zda kullan\u0131rlar ve ozon tabakas\u0131na zarar verirler. <\/p>\n
Ozon Tabakas\u0131na Zarar Veren Kimyasallar
\n \u2022Kloroflorokarbonlar (CFC\u2019ler), genel olarak klima sistemlerinde, buzdolaplar\u0131nda k\u00f6p\u00fck \u00fcretiminde (\u00f6rne\u011fin yataklar i\u00e7in) kullan\u0131l\u0131r.
\n \u2022Halonlar, yang\u0131n s\u00f6nd\u00fcrme cihazlar\u0131nda kullan\u0131l\u0131r.
\n \u2022Metil bromid, tar\u0131mda b\u00f6cek ilac\u0131 olarak kullan\u0131l\u0131r. <\/p>\n
Modern cihazlar ozon tabakas\u0131ndaki incelmeyi belirleyebilmektedir. \u00d6l\u00e7\u00fcmler G\u00fcney Kutbundaki (Antartika) incelmenin Kuzey Kutbuna g\u00f6re daha b\u00fcy\u00fck oldu\u011funu g\u00f6stermi\u015ftir. Ozon tabakas\u0131ndaki bu incelme bir \u015fey yap\u0131lmazsa daha da b\u00fcy\u00fcyecektir.<\/p>\n
Ozon tabakas\u0131nda incelme k\u00fcresel bir problemdir. Ozon tabakas\u0131ndaki incelme problemine herkesin duyarl\u0131 olmas\u0131 ve zararl\u0131 kimyasallar\u0131 art\u0131k daha fazla kullanmamas\u0131yla ozon tabakas\u0131n\u0131n iyile\u015ftirilmesi m\u00fcmk\u00fcn olabilecektir. <\/p>\n
Ozon Tabakas\u0131ndaki \u0130ncelmenin Sonu\u00e7lar\u0131
\n Ozon deli\u011finin ana sonucu yery\u00fcz\u00fcne daha fazla UV \u0131\u015f\u0131n\u0131n\u0131n (\u00f6zellikle \u00e7ok tehlikeli olan UV- ula\u015fmas\u0131d\u0131r.
\n UV \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 g\u00fcne\u015f yan\u0131klar\u0131na, deri kanserine sebep olabilir, g\u00f6zlere zarar verebilir (katarakt) ve insanlarda ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin zay\u0131flamas\u0131na neden olabilir. Bilindi\u011fi gibi ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi hastal\u0131klara kar\u015f\u0131 koymam\u0131z\u0131 sa\u011flayan bir sistemdir. Bu sistem zay\u0131flad\u0131\u011f\u0131 zaman hastal\u0131klarla sava\u015fma yetene\u011fimiz de zay\u0131flam\u0131\u015f olacakt\u0131r.
\n UV \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 sadece sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 etkilemekle kalmaz \u00e7evre \u00fczerine de olumsuz etki yapabilir. Tar\u0131msal \u00fcretimi azaltabilir, ayr\u0131ca deniz besin zincirini bozarak bal\u0131k n\u00fcfusunu etkiler.<\/p>\n
Derimiz ve UV Radyasyonun Olumsuz Sa\u011fl\u0131k Etkisi <\/p>\n
Derinin Yap\u0131s\u0131 ve Fonksiyonlar\u0131 <\/p>\n
Bilindi\u011fi gibi deri v\u00fccudu sararak yap\u0131s\u0131 itibariyle i\u00e7 organlar\u0131 ile d\u0131\u015f d\u00fcnya aras\u0131nda bir link g\u00f6revi yapar. <\/p>\n
Deri \u00fc\u00e7 farkl\u0131 tabakadan olu\u015fmu\u015ftur:
\n\u2022Epidermis: D\u0131\u015f tabaka, derinin direkt olarak g\u00f6r\u00fcnen k\u0131sm\u0131.
\n\u2022Dermis: \u00c7ekildi\u011fi zaman hissedilebilen kal\u0131n k\u0131sm\u0131.
\n\u2022Deri alt\u0131ndaki ya\u011fl\u0131 k\u0131s\u0131m (deri alt\u0131 dokusu) g\u00f6r\u00fclemeyen ve kendi i\u00e7erisinde k\u00fc\u00e7\u00fck b\u00f6l\u00fcmlere ayr\u0131lan bu tabakalar\u0131n bilinmesi g\u00fcne\u015fin UV radyasyonunun bu tabakalar\u0131 nas\u0131l etkiledi\u011finin bilinmesi a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00e7ok \u00f6nemlidir. <\/p>\n
Epidermis \u00fc\u00e7 tabakadan olu\u015fmaktad\u0131r.
\n\u2022Bazal Tabaka: Derinin en i\u00e7 k\u0131sm\u0131ndaki derinin yenilenmesi i\u00e7in devaml\u0131 olarak yeni h\u00fccreler \u00fcreten tabakad\u0131r.
\n\u2022Yass\u0131 H\u00fccre Tabakas\u0131: B\u00fct\u00fcn h\u00fccrelerin bulundu\u011fu ana tabakad\u0131r.
\n\u2022En d\u0131\u015ftaki \u00f6l\u00fc h\u00fccrelerden olu\u015fan tabaka <\/p>\n
Bu tabakalar aras\u0131nda Melanocytes olarak adland\u0131r\u0131lan \u00f6zel h\u00fccreler vard\u0131r. Bu h\u00fccreler pikmentleri \u00fcretir. A\u00e7\u0131k deriler daha az, koyu renkli deriler ise daha \u00e7ok pikmente sahiptir. <\/p>\n
Dermis \u00e7ok karma\u015f\u0131k bir yap\u0131ya sahiptir. Dermis; deri yap\u0131s\u0131ndan sorumlu kan damarlar\u0131 (bu sebepledir ki bir yerimiz kesildi\u011finde kanar), sa\u00e7lar ve ter g\u00f6zenekleri (bu sayede \u00e7ok s\u0131cak oldu\u011funda ve spor yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda terlenir) elamanlar\u0131 i\u00e7ermektedir. <\/p>\n
Bu y\u00fczden deri \u00e7ok karma\u015f\u0131k bir yap\u0131ya sahiptir. Bu karma\u015f\u0131k yap\u0131 g\u00fcne\u015f, s\u0131cak, so\u011fuk mekanik ve kimyasal fakt\u00f6rler alt\u0131nda tehlikeye maruz kal\u0131r. <\/p>\n
Deri Kanseri
\n Her \u00e7e\u015fit kanser bir h\u00fccrenin davran\u0131\u015f\u0131ndaki anormal de\u011fi\u015fimlere ba\u011fl\u0131d\u0131r. \u00d6rne\u011fin; Epidermisin derinin yass\u0131 h\u00fccre tabakas\u0131ndaki (squamous layer) h\u00fccreler spesifik fonksiyonlara sahiptir. D\u0131\u015far\u0131dan UV radyasyonu gelmesi durumunda h\u00fccre davran\u0131\u015flar\u0131 de\u011fi\u015febilir. Sonu\u00e7 olarak; bu h\u00fccreler bozularak geli\u015fmeye ve \u00e7o\u011falmaya ba\u015flarlar. Bu bir deri kanseridir ba\u015fka bir deyi\u015fle deri kanseri: deride ki h\u00fccrelerin do\u011fal olmayan ve anormal geli\u015fimi ve \u00e7o\u011falmas\u0131d\u0131r. <\/p>\n
Deri kanseri temel olarak epidermisi etkiler, etkilenen tabakaya ba\u011fl\u0131 olarak, \u00fc\u00e7 farkl\u0131 tipte deri kanseri vard\u0131r.
\n \u2022Bazal tabaka etkilenmi\u015f ise; bazal h\u00fccreli kanser (basal cell carcinoma)
\n \u2022Yass\u0131 H\u00fccreli tabaka etkilenmi\u015f ise; yass\u0131 h\u00fccreli kanser (squamous cell carcinoma)
\n \u2022Deriye rengini veren h\u00fccreler etkilenmi\u015f ise; cilt kanseri (mali\u011fn melanom) olarak isimlendirilir (Malignant Melanoma). <\/p>\n
Farkl\u0131 Tipteki Kanserler Nas\u0131l G\u00f6r\u00fcl\u00fcr?
\n\u2022Bazal h\u00fccreli kanserler \u00e7ok yava\u015f geli\u015fir ve asla iyile\u015fmeyen \u00fclser olarak adland\u0131r\u0131lan bir yara alan\u0131 olu\u015fur. Lokal olarak deriye zarar verir, yay\u0131lmaz. Tedavi edilmedi\u011fi durumda yara b\u00fcy\u00fcyebilir. Y\u00fczde veya v\u00fccutta \u00e7ok s\u0131kl\u0131kla olu\u015fabilir. Genellikle ya\u015fl\u0131 insanlar\u0131 (50 ya\u015f ve \u00fczeri) etkiler.
\n\u2022Yass\u0131 H\u00fccreli Kanser: Daha \u00e7ok t\u00fcm\u00f6r gibi derinin d\u0131\u015f\u0131nda geli\u015fen \u015feylerdir. Genellikle uzun s\u00fcre tedavi edilmemesinin d\u0131\u015f\u0131nda v\u00fccuda yay\u0131lmaz. Uzun s\u00fcre tedavi edilmemi\u015fse di\u011fer organlar\u0131 da etkileyebilir. El, ayak ve y\u00fczde s\u0131kl\u0131kla olu\u015fur. Genellikle ya\u015fl\u0131 insanlar\u0131 (50 ya\u015f ve \u00fczeri) etkiler.
\n\u2022Cilt Kanseri ( Mali\u011fn Melanom): En tehlikeli olan kanserdir. Ba\u015flang\u0131\u00e7ta deride tehlikeli olarak g\u00f6r\u00fclmeyen k\u00fc\u00e7\u00fck, koyu kahverengi bir nokta olarak ba\u015flar. Bunun yan\u0131nda kanser kolayca v\u00fccudun i\u00e7 k\u0131s\u0131mlar\u0131na yay\u0131l\u0131r ve di\u011fer organlar\u0131 etkiler. Bu tip kanser insanlar\u0131 kolayca \u00f6ld\u00fcrebilir. Fakat erken a\u015famalarda te\u015fhis edilmi\u015fse tedavi edilebilir. Genellikle gen\u00e7 insanlar\u0131 (20-30 ya\u015f aras\u0131) etkiler. <\/p>\n
Deri \u00fczerine olan hasar\u0131n \u00e7o\u011fu insan ya\u015fam\u0131n\u0131n ilk 20 y\u0131l\u0131nda olu\u015fur. Mali\u011fn Melanom genellikle 20-30 ya\u015flar\u0131 aras\u0131 bazal h\u00fccreli kanser ve yass\u0131 h\u00fccreli kanser ise 50 ya\u015f ve \u00fczerinde olu\u015fmaktad\u0131r. <\/p>\n
Bunun a\u00e7\u0131klamas\u0131 \u015f\u00f6yle yap\u0131labilir:
\n UV Radyasyon insan derisini gen\u00e7 \u00e7a\u011flarda etkilemekte ve h\u00fccreler anormal davranmaya ba\u015flayarak geli\u015fecek ve \u00e7o\u011falacakt\u0131r. \u0130lk olarak v\u00fccut bir \u015feylerin yanl\u0131\u015f oldu\u011funu anlayarak kar\u015f\u0131 ata\u011fa ge\u00e7ecektir. (Bu andan itibaren v\u00fccut anormal h\u00fccreleri \u00f6ld\u00fcrecektir). Buna ra\u011fmen zamanla artan oranda anormal h\u00fccre \u00fcretilir. Bundan sonra bu anormal h\u00fccreleri kontrol etmek v\u00fccut i\u00e7in daha g\u00fc\u00e7 olacakt\u0131r. Bu kanserin ortaya \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131 zamand\u0131r. B\u00f6yle bir olumsuzla kar\u015f\u0131la\u015f\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda bir doktora dan\u0131\u015f\u0131lmal\u0131d\u0131r. Zaman\u0131nda tedavi edilirse deri kanseri genellikle \u00f6l\u00fcmc\u00fcl de\u011fildir. <\/p>\n
Bir\u00e7ok insan, sadece a\u00e7\u0131k renkli deriye sahip insanlar\u0131n deri kanserine yakalanabilece\u011fine inansa da bu do\u011fru de\u011fildir, daha koyu deriler UV \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131n zararlar\u0131 etkilerine kar\u015f\u0131 daha az duyarl\u0131d\u0131r. Fakat bu tip insanlar\u0131n korunuyor olmas\u0131 anlam\u0131n\u0131 ta\u015f\u0131maz. <\/p>\n
UV \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131n g\u00f6ze olan etkisi
\n \u00c7ok karma\u015f\u0131k bir yap\u0131ya sahip olan g\u00f6zlerimiz farkl\u0131 k\u0131s\u0131mlardan olu\u015fmu\u015ftur.
\n\u2022Kornea: G\u00f6z\u00fcn d\u0131\u015f k\u0131sm\u0131n\u0131 kaplayan \u015feffaf koruyucu tabaka.
\n\u2022G\u00f6z Merce\u011fi: G\u00f6z bebe\u011finin arkas\u0131nda \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131 odaklayarak net olarak g\u00f6rmeyi sa\u011flayan \u015feffaf b\u00f6l\u00fcm
\n\u2022Retina: Beyine, g\u00f6r\u00fclen cisim hakk\u0131nda sinyaller g\u00f6nderen \u0131\u015f\u0131\u011fa duyarl\u0131 g\u00f6z\u00fcn arka k\u0131sm\u0131nda bulunan doku tabakas\u0131.
\n UV\u2019nin g\u00f6ze etkisi temel olarak g\u00f6z merce\u011finedir. UV \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 g\u00f6z merceklerinin \u015feffafl\u0131\u011f\u0131n\u0131n kaybolmas\u0131 \u015feklinde etkiler. Bu katarakt olarak isimlendirilir. Sonu\u00e7 olarak tam olarak g\u00f6rme yetene\u011finde bir kay\u0131p olu\u015fur. E\u011fer tedavi edilmez ise katarakt k\u00f6rl\u00fc\u011fe sebep olabilir.
\n Bunun yan\u0131nda bazal h\u00fccre kanseri g\u00f6z kapa\u011f\u0131nda yayg\u0131n olmas\u0131na ra\u011fmen Mali\u011fn Melanom g\u00f6z k\u00fcresinde olabilir. <\/p>\n
UV Radyasyonunun Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k Sistemine Etkileri
\n Bilim adamlar\u0131, g\u00fcne\u015f yan\u0131klar\u0131n\u0131n insanlarda g\u00fcne\u015fe maruz kald\u0131ktan sonra 24 saat ve daha fazla s\u00fcre i\u00e7erisinde kandaki beyaz kan h\u00fccrelerinin hastal\u0131kla sava\u015f\u0131m fonksiyonunda bir azalma g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc belirtmi\u015flerdir. ve kandaki da\u011f\u0131l\u0131m\u0131 de\u011fi\u015fir. UV radyasyonuna s\u00fcrekli maruz kalma v\u00fccudun ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemine uzun s\u00fcre etkileyen zararlara neden olabilir. Hafif g\u00fcne\u015f yan\u0131klar\u0131 insanlarda ki b\u00fct\u00fcn cilt tiplerinin ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k fonksiyonlar\u0131n\u0131 bask\u0131 alt\u0131na alabilir. <\/p>\n
G\u00fcne\u015fin Zararl\u0131 I\u015f\u0131nlar\u0131ndan Korunma Konusunda Tavsiyeler
\nAsla Yanmay\u0131n\u0131z: Gen\u00e7 ya\u015flardaki her g\u00fcne\u015f yan\u0131\u011f\u0131 ilerde deri kanserine yakalanma riskinizi art\u0131r\u0131r.G\u00fcne\u015fin maksimum UV \u0131\u015f\u0131nlar\u0131na maruz kal\u0131nan b\u00f6l\u00fcm\u00fcnde d\u0131\u015far\u0131da kalmaktan ka\u00e7\u0131n\u0131n\u0131z.
\n G\u00f6lgeniz sizden daha k\u0131saysa (G\u00fcne\u015f tepe veya tepeye yak\u0131n demektir) g\u00fcne\u015f alt\u0131nda kalmaktan ka\u00e7\u0131n\u0131n.
\n G\u00f6lgeniz sizden daha uzunsa g\u00fcne\u015fte kalabilirsiniz.(korunarak)<\/p>\n
G\u00fcne\u015fte kalma s\u00fcrenizi k\u0131s\u0131tlay\u0131n: \u00d6zellikle yaz\u0131n saat 11.00-16.00 aras\u0131nda UV \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 daha kuvvetlidir (etkilidir)<\/p>\n
G\u00f6lgelik aray\u0131n: Direk olarak g\u00fcne\u015f alt\u0131nda kalmay\u0131n.<\/p>\n
\u015eapka giyiniz: Geni\u015f \u00e7evreli bir \u015fapka, g\u00f6z, kulak, y\u00fcz ve boynun arkas\u0131n\u0131 korumak i\u00e7in tercih edilmelidir.<\/p>\n
Koruyucu elbiseler giyiniz: V\u00fccudunuzu korumak i\u00e7in uzun kollu g\u00f6mlekler ve pantolan giyiniz.<\/p>\n
G\u00fcne\u015f g\u00f6zl\u00fc\u011f\u00fc kullan\u0131n\u0131z: G\u00fcne\u015f g\u00f6zl\u00fc\u011f\u00fc g\u00f6zleri koruyarak g\u00f6zde katarakt olma riskini azalt\u0131r.<\/p>\n
Koruyucu krem kullan\u0131n\u0131z: G\u00fcne\u015fin zararl\u0131 \u0131\u015f\u0131nlar\u0131ndan korunmak i\u00e7in a\u00e7\u0131kta \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken sporyaparken ve y\u00fczerken derinize koruyucu krem s\u00fcr\u00fcn\u00fcz.Kullan\u0131lan kremlere g\u00f6re g\u00fcne\u015f alt\u0131nda kalabilme zamanlar\u0131 SPF (G\u00fcne\u015ften Koruma Fakt\u00f6r\u00fc) fakt\u00f6r\u00fcne g\u00f6re de\u011fi\u015fiklik g\u00f6sterir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ozon tabakas\u0131, atmosferde yery\u00fcz\u00fcne ula\u015fan g\u00fcne\u015fin zararl\u0131 \u0131\u015f\u0131nlar\u0131na kar\u015f\u0131 koruyan kal\u0131n bir tabakad\u0131r. Son 50 y\u0131l i\u00e7erisinde bu tabakan\u0131n tahrip edilmesi sebebiyle g\u00fcne\u015fin zararl\u0131 \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 bizlere ula\u015fabilmekte ve deri kanseri, katarakt gibi sa\u011fl\u0131k problemlerine sebep olmakta ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini etkilemektedir. \u00d6zellikle hayat\u0131n ilk 20 y\u0131l\u0131nda g\u00fcne\u015fin zararl\u0131 etkilerine kar\u015f\u0131 korunma b\u00fcy\u00fck \u00f6nem ta\u015f\u0131maktad\u0131r. G\u00fcne\u015fte kalmak …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1403,1406],"tags":[2796,10220,2730,2164,10222,2994,10221,2778,2840,10223],"class_list":["post-4737","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-odevler","category-sosyal-bilgiler-odevleri","tag-atmosfer","tag-deri-kanseri","tag-gunes","tag-oksijen","tag-ozon-deligi-nedir","tag-ozon-tabakasi","tag-ozon-tabakasi-nedir","tag-radyasyon","tag-ultraviyole","tag-yassi-hucreli-kanser"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.islamidavet.com\/kutuphane\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4737","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.islamidavet.com\/kutuphane\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.islamidavet.com\/kutuphane\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islamidavet.com\/kutuphane\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islamidavet.com\/kutuphane\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4737"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.islamidavet.com\/kutuphane\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4737\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.islamidavet.com\/kutuphane\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4737"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islamidavet.com\/kutuphane\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4737"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islamidavet.com\/kutuphane\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4737"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}